首页> 饮食频道> 健康食谱> 自制方便馄饨

食材用料

虾皮 虾皮5克 紫菜 紫菜1小撮
味精 味精少许 酱油 酱油2茶勺
花生油 花生油1茶勺 1茶勺
2茶勺 适量
馄饨 馄饨20只 1茶勺

自制方便馄饨的做法

1

将1茶勺油浇在鲜馄饨上,拌一下,使每个馄饨均匀裹上油

2

将裹上油的生馄饨在一个大盘中分开排放

3

蒸锅上汽后,大火蒸8分钟,关火后再焖2分钟左右(一定要熟透)

4

将蒸熟的馄饨取出,自然晾凉

5

用食品袋装调味包:1茶勺盐、2茶勺生抽、味精少许,葱花适量

6

将馄饨、紫菜、虾皮和调味包装入保鲜盒中,可携带至任何有开水的场所

7

吃时只需倒入调味包,接着用开水冲泡3分钟,即可吃到新鲜美味的鲜馄饨了

烹饪技巧

1、馄饨最好是现包的,并且不宜过大,馅儿也不用过多,否则在冲泡时无法泡开。
2、用少许油拌生馄饨,这样做可以使馄饨不粘连,并且成品晶莹剔透,如是香油还有一定香味。
3、冲泡的水一定要是刚烧开的水,温水冲泡效果不佳。
4、现在这样的天气最适宜这样做,晚上蒸好,放桌上自然晾凉,第二天带到单位吃,绝不会坏;如是夏天则建议当天早上蒸;因为冷藏或冰冻保存后仅靠开水冲泡估计不行,如冲二次,口感一定大打折扣。

营养价值

紫菜:软坚、化痰、止咳
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
味精:升压、富含蛋白质、富含钠