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食材用料

花生油 花生油
剁椒 剁椒

剁椒鱼头的做法

1

新鲜雄鱼头一个,洗净擦净水份,放入盘中,两面均抹上薄盐、码上剁椒、海南黄椒入味,费时五分钟

2

五分钟后,打开锅盖,淋入李锦记蒸鱼豉油、生抽、少许油、水、鸡精,放上姜丝、蒜末,盖上锅盖,再大火蒸制五分钟

3

同时大火烧开锅中的水,待腌制的五分钟完成后,将鱼头放入,大火蒸五分钟

4

五分钟后,关火,焖至少五分钟

5

吃的时候再打开锅盖、撒上葱花、端出来吃就行了

烹饪技巧

1、要鱼头又嫩又入味的关键就是这几个“五分钟”。一定要全程大火,控制好时间,要不然鱼肉易老哦。
2、最好用自家做的剁椒,如果自己没做,买超市现成的也行,但不要太盐的哦。我家的剁椒一直都是妈妈做的,改天我再发专门的教程上来。不过要等,因为做剁椒最好用夏天刚上市的新鲜红辣椒。
3、鱼汤很好喝,用来泡饭或者拌上面条极美味。湖南的餐厅里最兴鱼汤配清水面条了。
4、蒸鱼时不用再另行放盐了,要不会太咸的。

营养价值

鱼头营养高、口味好,有助于增强男性性功能,并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。