首页> 饮食频道> 健康食谱> 胡萝卜鸡蛋饼

食材用料

胡萝卜 胡萝卜两根 大葱 大葱一根
小麦面粉 小麦面粉200克 一匙
138克 2克
6-7个(没有可省略) 两个

胡萝卜鸡蛋饼的做法

1

酵母溶于温水,倒入面粉中和成面团,放温暖处发酵至约两倍大;(或入冰箱冷藏一晚)

胡萝卜鸡蛋饼的做法
2

鸡蛋打散、胡萝卜切丝、葱切碎、油豆腐切碎

胡萝卜鸡蛋饼的做法
3

锅入油,倒入鸡蛋用筷子炒散,取出备用

胡萝卜鸡蛋饼的做法
4

用锅中剩余的底油加入葱花炒香,入胡萝卜丝炒翻炒2分钟,关火,放至稍凉取出略切碎

胡萝卜鸡蛋饼的做法
5

将炒好切碎的胡萝卜及所有其它切碎的原料拌匀,加入盐调味,再加入一匙香油拌匀成馅料

胡萝卜鸡蛋饼的做法
6

将面团取出稍揉,分成8份剂子,擀皮包馅

胡萝卜鸡蛋饼的做法
7

馅可以多放一些,提着面皮像包包子一样收口,收口向下,轻按成小圆饼

胡萝卜鸡蛋饼的做法
8

平底锅抹油,小火慢烙加盖,烙至两面金黄(用电饼铛也可)

胡萝卜鸡蛋饼的做法

烹饪技巧

1、面要软,一旦面团硬了,烙好的饼就会干硬,口感差。面团软,包入的馅多,皮就会薄。
2、包好的生坯要饧发一会,生坯发至有轻盈的感觉再下锅,饼的口感喧软。
3、包入的馅,一定不要水汲汲的,这样在二次饧发的时侯容易把底部溻湿。
4、烙的时侯不能着急,小火多翻动,饼能熟透,两面金黄才外焦里嫩。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
大葱:通阳、解毒、活血