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食材用料

排骨 排骨250克 山药 山药两根
小葱 小葱2段 枸杞子 枸杞子10颗
姜 4片 醋 10克
黄酒 黄酒20克 适量

山药排骨汤的做法

1

食材
  将所有食材备全,排骨、枸杞洗干净。

山药排骨汤的做法
2

将洗净的排骨在沸水的焯一下煮沸;

山药排骨汤的做法
3

再用清水将焯好的排骨洗干净;

山药排骨汤的做法
4

将沸水中的浮沫撇去;

山药排骨汤的做法
5

洗好的排骨放入电锅,加上葱段、姜片,料酒、醋少许,大火煮沸,再小火煮30分钟。

山药排骨汤的做法
6

把山药削皮切段,切段后的山药泡在清水中防止氧化。

山药排骨汤的做法
7

排骨煮上30分钟后将入山药再煮15分钟。

山药排骨汤的做法
8

再放入枸杞煮10分钟即可。

山药排骨汤的做法
9

山锅前放少量的盐就可以了。

山药排骨汤的做法

烹饪技巧

削山药皮时带上一次性手套,避免过敏发痒。

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
醋:消食积、解毒、补血