山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品,口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力,营养价值丰富。
食材 将所有食材备全,排骨、枸杞洗干净。
将洗净的排骨在沸水的焯一下煮沸;
再用清水将焯好的排骨洗干净;
将沸水中的浮沫撇去;
洗好的排骨放入电锅,加上葱段、姜片,料酒、醋少许,大火煮沸,再小火煮30分钟。
把山药削皮切段,切段后的山药泡在清水中防止氧化。
排骨煮上30分钟后将入山药再煮15分钟。
再放入枸杞煮10分钟即可。
山锅前放少量的盐就可以了。
削山药皮时带上一次性手套,避免过敏发痒。
排骨:补肾、益气、润燥姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋:消食积、解毒、补血