首页> 饮食频道> 健康食谱> 金华蟹肉饼

食材用料

虾米 虾米60克,A 螃蟹 螃蟹2只,A
香菇 香菇120克,A 小葱 小葱200克,A
小麦面粉 小麦面粉200克,C 灵芝 灵芝200克,A
味精 味精2.5克,调味料 白糖 白糖2.5克,调味料
芝麻油 芝麻油5克,调味料 胡椒粉 胡椒粉1.2克,调味料
猪油 猪油60克,C 1.2克,调味料
80毫升,C 300克,D
10克,C 200克,A
200克,C 3克,B
120克,A 2只,A
叉烧肉 叉烧肉200克,A 120克,A
酵母 酵母3克,B

金华蟹肉饼的做法

1

将螃蟹刷洗干净,放入蒸锅中蒸熟,去壳,取出蟹肉;将叉烧肉切成丁状;香菇、肥猪肉洗净,切丁;葱洗净,切成葱花备用

金华蟹肉饼的做法
2

取锅加入适量油烧热,放入做法2的材料炒香,加入调味料(除芝麻油外)拌匀,然后滴入滴量芝麻油即可取出,放凉后加入蟹肉及葱花拌匀即为馅料

金华蟹肉饼的做法
3

将虾米加入开水泡开,与叉烧肉丁、香菇丁、肥肉丁一起放入沸水中略烫捞出沥干水分备用

金华蟹肉饼的做法
4

材料C的糖加入水中溶解,再与猪油一起加入面粉中混合揉至光滑,接着与做法4发酵好的面团混合揉至光滑,盖上静置约20分钟松弛为油皮;材料D混合搓匀为油酥备用

金华蟹肉饼的做法
5

将材料B混合拌匀,揉搓至面团光滑,盖上保鲜膜静置约50分钟发酵

金华蟹肉饼的做法
6

将油皮分成每个为30克,油酥分成每个为20克,油皮包入油酥,收口,擀成长条型,卷起,放直再擀开,卷成圆柱形,两头收紧,压扁,再幹成圆片为酥皮

金华蟹肉饼的做法
7

将酥皮包入做法4的馅料40克,收口,略压扁,表面刷上少许水,沾上白芝麻,放入烤盘

金华蟹肉饼的做法
8

烤箱预热至180℃时,将烤盘移入烤箱,烤约20分钟至熟即可取出

金华蟹肉饼的做法

营养价值

猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
虾米:补肾壮阳、托毒、升压
味精:升压、富含蛋白质、富含钠