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食材用料

南瓜 南瓜适量 小麦面粉 小麦面粉适量
白糖 白糖适量 猪油 猪油适量
适量

南瓜馒头的做法

1

南瓜蒸好压成泥

南瓜馒头的做法
2

加入适量面粉、白糖、发酵粉和一勺猪油一起揉成团

南瓜馒头的做法
3

放温暖处饧放到两倍大

南瓜馒头的做法
4

分成剂子,整形,饧放20分钟后冷水上汽15分钟,焖一会揭开

南瓜馒头的做法

烹饪技巧

1、基本面团我会加入大勺糖和点点盐,不用水,直接用牛奶和面,今天做的南瓜馒头,南瓜汁代替了水分所以不用加其他水了。
2、猪油,是面皮光亮的关键,这和做面包的原理差不多。
3、发酵老面和酵母一起用,老面增加口感,酵母加快发酵速度,缺一不可。老面我是每次都会留下一点,就是做剩下的边角料。给冻在冰箱里要用的时候取出来放软撕成块放进面团里。
4、揉面最好揉透,虽然不像面包那样高的要求,但是多次揉的面团绝对组织会柔软很多。另外我整形的方式和做面包差不多,用了擀面杖卷了两次,看看切面就会看见一圈圈的感觉,以前用手整形总是不那么规矩,比较适合初学馒头者哈。
5、再次发酵约30分钟后再放到抹油的蒸格上蒸约15分钟,中火就行,途中一定不要开锅,关火后也要焖几分钟才打开。

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化