首页> 饮食频道> 健康食谱> 杂蔬炒饭

食材用料

芦笋 芦笋(或甜豆) 卷心菜 卷心菜
胡萝卜 胡萝卜 花生 花生
米饭 米饭

杂蔬炒饭的做法

1

卷心菜切成细丝,胡萝卜、芦笋切成小粒、熟花生仁捣碎

2

锅里放入油,先下蔬菜翻炒至六成熟,再放入米饭、花生仁,加盐一起翻炒均匀即可

3

吃的时候撒上酥肉松更加美味

烹饪技巧

1、因为芋艿不容易熟,所以先炒一会儿,而香菇和胡萝卜很容易熟,所以随后放入。

2、米饭用隔夜的米饭,会让饭炒起来更加颗粒均匀。

3、加入适量的蚝油米饭就会更加可口好吃。

营养价值

卷心菜:补虚、利湿、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
芦笋:利水、清热、增强免疫力