首页> 饮食频道> 健康食谱> 糖醋黄花鱼

食材用料

糖醋黄花鱼的做法

1

大黄花鱼两条,收拾干净后在身上切三刀,用半匙盐、少许料酒、葱丝、姜丝抹在鱼身上腌二十分钟

糖醋黄花鱼的做法
2

锅烧热后放少许油,油热后放入鱼。鱼下锅之前挑出葱姜放一边,用厨房纸擦干水份,小火慢煎,不要着急翻动,待一面煎好后再翻个煎另一面;几瓣大蒜用刀拍扁后切成碎粒

糖醋黄花鱼的做法
3

半匙盐、半匙鸡精、半匙糖、少许酱油、白醋、胡椒粉、小半碗清水搅匀成汁;看鱼两面都煎成金黄色时撒上蒜末和葱姜丝,最好撒在油的位置这样更香,倒入汁,中火慢炖几分钟,再大火收汁盛出即可

糖醋黄花鱼的做法

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:升压、补血、护齿