首页> 饮食频道> 健康食谱> 芒果班戟

食材用料

芒果 芒果2个 余甘子 余甘子适量
白糖 白糖30g 花生油 花生油150ml
牛奶 牛奶120g 适量
80g 150ml
鸡蛋黄 鸡蛋黄2个 小农鸡蛋 小农鸡蛋2个

芒果班戟的做法

1

鸡蛋黄和牛奶加入白糖搅拌均匀,不要打出泡沫,打匀即可

芒果班戟的做法
2

取不粘锅,表面涂一层橄榄油,取适量面糊,倒入锅中迅速转开摊匀,小火煎黄,大约1分半一张面糊,依次剪完所有面糊,晾凉

芒果班戟的做法
3

低粉分三次过筛加入牛奶鸡蛋糊,搅拌均匀

芒果班戟的做法
4

芒果去皮,去内核,切成长条备用

芒果班戟的做法
5

淡奶油从冷藏箱拿出打出纹路,至于蓬松

芒果班戟的做法
6

取煎好的面饼,中间涂奶油,上面放长条芒果,小心包成卷或者想要的形状即可

芒果班戟的做法

烹饪技巧

1、淡奶油最好冷藏过后打发,比较容易
2、个人喜欢食材自然的味道,白砂糖可以按照自己喜好放,不需照本宣科
3、做好放入冷藏更好吃:)

营养价值

芒果:止呕、生津、益胃
鸡蛋黄:改善血液循环、促进生长、发育、护肝
牛奶:富含蛋白质