首页> 饮食频道> 健康食谱> 红豆花生蜜枣粽

食材用料

花生 花生适量 糯米 糯米适量
小米 小米适量 红豆 红豆适量
蜂蜜 蜂蜜适量 适量
适量 适量

红豆花生蜜枣粽的做法

1

将糯米、红豆、花生、黄小米洗净待用(红豆要提前浸泡4小时以上,糯米无需浸泡)

红豆花生蜜枣粽的做法
2

将糯米红豆花生黄小米蜜枣拌匀.粽叶洗净,放入开水中煮2--5分钟,待用

红豆花生蜜枣粽的做法
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将粽叶如图卷成一个小斗,注意底下要卷紧,不能漏米

红豆花生蜜枣粽的做法
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放入拌和好的馅料,不要放太满

红豆花生蜜枣粽的做法
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折起一边

红豆花生蜜枣粽的做法
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压好,折起第二边

红豆花生蜜枣粽的做法
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压好,折起第三边

红豆花生蜜枣粽的做法
8

包拢了,用手压好,收好粽叶,整整外形,用准备好的线系紧,粽子成功包好。

红豆花生蜜枣粽的做法
9

包好了一大碗粽子

红豆花生蜜枣粽的做法
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将粽子放入电饭煲中,加入冷水,水面要盖过粽子,按“煮饭”键,煮好(如不是自动控制的电饭煲,约水开后煮30分钟),再后放在电饭煲中保温30分钟后,盛出品尝

红豆花生蜜枣粽的做法
11

打开一个散发着粽叶特有的清香的红豆花生蜜枣粽,甜蜜,好吃

红豆花生蜜枣粽的做法

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
红豆:理气、清热解毒、活血
花生:健脾、化痰、润肺