首页> 饮食频道> 健康食谱> 红豆花生肉粽

食材用料

五花肉 五花肉适量 花生 花生适量
糯米 糯米适量 胡椒粉 胡椒粉适量
酱油 酱油适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量

红豆花生肉粽的做法

1

糯米泡3、4个小时,红豆提前一天泡上、花生泡开去皮分成两瓣,三种材料沥干水分拌在一起,加少许盐、五香粉拌匀

红豆花生肉粽的做法
2

细竹丝用开水煮一下增加韧性

红豆花生肉粽的做法
3

新鲜箬叶洗干净,剪去两端尖角

红豆花生肉粽的做法
4

五花肉去皮切块,提早两天腌上。腌料有:五香粉、胡椒粉、盐、料酒、生抽。腌的时候可以稍微腌咸一点,和米混合后味道正好

红豆花生肉粽的做法
5

包好的粽子下锅煮,水加过面。可以放少许食用碱,煮出来的粽子更香更糯。高压锅大火煮开,小火焖1个小时左右

红豆花生肉粽的做法
6

煮好的粽子

红豆花生肉粽的做法

营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
花生:健脾、化痰、润肺
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼