将鸡脯肉洗干净去掉筋膜切成小丁
切好的肉丁放入空器内加入料酒、超市里买的腌肉料拌匀放冰箱冷藏室腌制约半小时入味
腌制入味后加入干淀粉拌匀
再将肉丁放进鸡蛋液中沾满蛋液
面包屑里放入适量的百里香叶,将沾满蛋液的肉丁裹上一层面包屑料
将裹好的肉丁稍捏圆些备用
锅中倒色拉油大火烧至九成热时将鸡米花放进油锅炸制
炸制金黄色即捞出控油即可
①百里香属薄荷科,气味温和,有药味,清新芬芳。百里香叶在超市的进口调料柜有卖的。
②炸制的油温要高,才能使鸡米花外脆里嫩。否则的话,油温低炸制时间长肉质变老口感差。
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智