糯米加水煮熟,与白糖和猪油混合搅匀。
将上述所有的配料全部混合成馅料,备用。
把第1步中的大部分糯米放到事先抹好油的碗内,中间留出一个坑,填入馅料。
用其余的糯米,将馅料覆盖上。置蒸锅上大火蒸20分钟
取出装有糯米的碗将其倒扣在一个更大一些的盘内
脱出碗,用枸杞子或其他食材作点缀
煮好汤料--水350毫升;干桂花1茶匙煮开用粟米粉2汤匙勾芡。
把汤料浇淋到糯米饭上。
趁热,糯米饭搭配着馅料和汤一同食用,醇厚软糯、清甜爽口
没有蜂蜜的可用砂糖调成糖水(或煮的糖浆)代替,蜂蜜和糖水的区别是,蜂蜜比糖水更香甜,带有微微的香气,配合紫薯能提升其口感,糖水则比较平淡
糯米与水的比例还要看各自的电饭锅,不一定严格的按照1:1.5,水量比平时煮米饭略多就可以了
八宝饭更多的是用“蒸”的方式,但米最好能提前浸泡一夜,我没有提前泡那么久,所以只好选择煮熟
煮糯米时放一勺紫薯泥可以使蒸出来的糯米程淡紫色,也可以不放,纯白的的糯米与紫色的署泥搭配也很好看
八宝饭的碗里为了脱模方便通常抹猪油,我没有猪油,抹得是橄榄油,如果没有合适的油,也可以在碗底铺可以高温的保鲜膜,这样也能方便脱模
八宝饭的种类多样,各地都有不同的制作工艺。传统上所称的八宝主要指“糯米,莲子,红枣,苡米,蜜冬瓜,蜜樱桃,桂圆肉,瓜子仁”,常在中间夹以豆沙。我选择的蜜饯有葡萄干、蜜枣、糖玫瑰、杏脯、红枣、蜜制薯干、京糕,枸杞,朋友们也可根据手边方便的食材和个人口味随意加减。蜜饯、豆沙、紫薯、糯米的铺放顺序也可按照个人口味随意搭配
我的笑脸眼睛是蜜枣,鼻子是葡萄干,嘴巴是糖花瓣。
糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
红豆沙:富含碳水化合物
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂