猪里脊肉250克 | 小白菜200克(或者其他时令蔬菜) |
小葱适量 | 大蒜4瓣(去皮切末) |
淀粉20克 | 白糖少许 |
姜5克(切末) | 豆瓣酱50克 |
干辣椒6个 | 花椒20粒 |
酱油3克 | 花生油大约100克 |
料酒25克 | 2克 |
50克 | 少许 |
大约100克 | 6个 |
400克 |
将里脊肉切成约5厘米长、2.5厘米宽、0.3厘米厚的大薄片,用淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀稍腌待用
青菜洗净,锅里放适量水,加一点盐,水开后放青菜焯水断生后即可捞出,铺在大碗内待用
葱洗净切成葱末;干辣椒切成小段待用;郫县豆瓣剁碎待用
炒锅内倒入40克油,放入干辣椒段和花椒用中火炸至呈棕红色,捞出待用
锅烧热,再倒入40克油,放入郫县豆瓣和姜末炒香,直到炒出红油
加入焯青菜后的汤大约400克(这样口感清淡些,可以加高汤的),烧沸
将腌好的肉片放入锅中,用筷子拨散,待肉片煮至散开变色时,加入酱油、鸡精、糖调味
将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中
将事先炸好的干辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,蒜末葱末也均匀撒在肉片上。锅洗净擦干,放入20克油,烧至9成热(冒烟),然后将热油均匀浇在肉片上即可
1、肉一定要顺着纹理切,这样做出来的肉口感更嫩。
2、干辣椒段和花椒一定要炸得棕红脆香,炸香的辣椒花椒剁碎以后撒在肉片上,吃起来焦香满口,十分有味。
3、郫县豆瓣一定要炒香炒出红油来。4、最后浇得热油一定要烧得很热,浇上去才能把蒜葱末的香味炝出来。
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
花椒:温中、止泻、止痛
酱油:升压、补血、护齿