首页> 饮食频道> 健康食谱> 香辣水煮肉片

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉250克 小白菜 小白菜200克(或者其他时令蔬菜)
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜4瓣(去皮切末)
淀粉 淀粉20克 白糖 白糖少许
姜 5克(切末) 豆瓣酱 豆瓣酱50克
干辣椒 干辣椒6个 花椒 花椒20粒
酱油 酱油3克 花生油 花生油大约100克
料酒 料酒25克 2克
50克 少许
大约100克 6个
400克

香辣水煮肉片的做法

1

将里脊肉切成约5厘米长、2.5厘米宽、0.3厘米厚的大薄片,用淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀稍腌待用

香辣水煮肉片的做法
2

青菜洗净,锅里放适量水,加一点盐,水开后放青菜焯水断生后即可捞出,铺在大碗内待用

香辣水煮肉片的做法
3

葱洗净切成葱末;干辣椒切成小段待用;郫县豆瓣剁碎待用

香辣水煮肉片的做法
4

炒锅内倒入40克油,放入干辣椒段和花椒用中火炸至呈棕红色,捞出待用

香辣水煮肉片的做法
5

锅烧热,再倒入40克油,放入郫县豆瓣和姜末炒香,直到炒出红油

香辣水煮肉片的做法
6

加入焯青菜后的汤大约400克(这样口感清淡些,可以加高汤的),烧沸

香辣水煮肉片的做法
7

将腌好的肉片放入锅中,用筷子拨散,待肉片煮至散开变色时,加入酱油、鸡精、糖调味

香辣水煮肉片的做法
8

将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中

香辣水煮肉片的做法
9

将事先炸好的干辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,蒜末葱末也均匀撒在肉片上。锅洗净擦干,放入20克油,烧至9成热(冒烟),然后将热油均匀浇在肉片上即可

香辣水煮肉片的做法

烹饪技巧

1、肉一定要顺着纹理切,这样做出来的肉口感更嫩。
2、干辣椒段和花椒一定要炸得棕红脆香,炸香的辣椒花椒剁碎以后撒在肉片上,吃起来焦香满口,十分有味。
3、郫县豆瓣一定要炒香炒出红油来。4、最后浇得热油一定要烧得很热,浇上去才能把蒜葱末的香味炝出来。

营养价值

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
花椒:温中、止泻、止痛
酱油:升压、补血、护齿