首页> 饮食频道> 健康食谱> 南瓜豆沙包

食材用料

南瓜 南瓜100克 小麦面粉 小麦面粉250克
红豆沙 红豆沙少许 适量
2.5克 100克
酵母 酵母2.5克

南瓜豆沙包的做法

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将面粉,南瓜泥,水,酵母放入容器中搅拌好

南瓜豆沙包的做法
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然后将揉好的面团分成16份的小剂子。豆沙馅也同样

南瓜豆沙包的做法
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揉均匀,如果有少许南瓜颗粒,也可以。这要看各人喜欢

南瓜豆沙包的做法
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取一份面团按平

南瓜豆沙包的做法
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包入豆沙馅包好。用小牙签弄出南瓜花纹,全部做好的小南瓜形象,每个上面按一个葡萄干做成南瓜蒂就可以了

南瓜豆沙包的做法
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上笼醒30分钟,冷水蒸20分钟即可

南瓜豆沙包的做法

烹饪技巧

1.面团的软硬程度以刚好能按动为宜。
2.做好的小南瓜醒发后,会有些变形,在蒸的时候再用牙签整形一下就可以了。
3.放在蒸笼上,蒸笼事先要抹油,然后小南瓜要底部抹些面粉,这样蒸好后,不会粘蒸笼。你也可以用笼布更省事,但要洗笼布。
4.我这里用了一次醒发,你也可以用二次醒发。但一次醒发后,要彻底排出气泡。

营养价值

红豆沙:富含碳水化合物