首页> 饮食频道> 健康食谱> 芋头红烧肉

食材用料

五花肉 五花肉500克 芋头 芋头半个
大葱 大葱3个 甘草 甘草
桂皮 桂皮 草果 草果
白糖 白糖 姜 4个
花椒 花椒 八角 八角
花生油 花生油
3个 4个

芋头红烧肉的做法

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五花肉洗净切条

芋头红烧肉的做法
2

切麻将大的块

芋头红烧肉的做法
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锅中加入能没过五花肉的凉水,然后冷水下入五花肉

芋头红烧肉的做法
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加入姜片、葱段、十个花椒、一粒大料大火煮开飘出浮沫

芋头红烧肉的做法
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捞出肉沥干水分

芋头红烧肉的做法
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再取一些大料放入小碗中倒入开水待十分钟后捞出花椒仍掉,水备用

芋头红烧肉的做法
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芋头洗净去皮切滚刀块备用

芋头红烧肉的做法
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另起锅不加油倒入焯好的五花肉大火煸炒,将五花肉中的油分炒出,炒到两面焦黄

芋头红烧肉的做法
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然后加入红烧酱油、白糖超出颜色,放入桂皮、香叶、草果、甘草、大料

芋头红烧肉的做法
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然后倒入花椒水和热水放入芋头没过肉炖一个半小时

芋头红烧肉的做法
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之后再加盐大火收汤即可

芋头红烧肉的做法

烹饪技巧

焯肉时要冷水下锅,是因为肉中含有血,开水下锅会使肉的表面的毛细血管中的血突然凝固,而不能使肉内部的血被逐渐的逼出来,因而影响口感味道和肉的颜色.
焯,是指将食物原料放进烧沸的水中迅速过一下水捞出的过程,焯这个步骤如果用于肉类一般都是炖煮前的一个步骤,可以使肉类表层的蛋白质收缩,再炖煮时可使肉类中的营养物质保留在里面而不会全部融入水中,
冷水锅焯水 ,是将原料与冷水同时下锅。水要没过原料,然后烧开,目的是使原料成熟,便于进一步加工。冷水下锅,在加热过程中使营养物质逐渐溢出,使汤味鲜美,如用热水锅,则会造成蛋白质凝固。

营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
芋头:补虚、健脾、解毒
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿