首页> 饮食频道> 健康食谱> 窝蛋油麦混汤面

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 油麦菜 油麦菜50克
枸杞子 枸杞子适量 灵芝 灵芝适量
芝麻油 芝麻油1/2勺 花生油 花生油适量
适量 1/4勺
适量 适量
面条 面条90克

窝蛋油麦混汤面的做法

1

锅中放入适量水,水开后打入鸡蛋,略等十秒钟左右待蛋清成形后轻轻用铲子铲动鸡蛋,避免粘到锅底。

2

油麦菜洗净,切长段,放入锅中,略煮即熟。

3

用勺子舀去浮沫,下入面条,放入油、盐,煮3分钟左右至面条熟。

4

放入鸡精、香油,搅匀后盛出,再放熟芝麻和枸杞点缀即可。

烹饪技巧

1、打入鸡蛋时在水大开的位置打入,之后等待一会儿待大致成形后再碰,否则易散。
2、油麦菜易熟,最后放入,略煮即可。

营养价值

易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生。