一袋酵母用温水融化开
干面粉都均匀沾上水变成小面疙瘩后再往一起揉成光滑的面团
将面粉放到化开的酵母水中,先拌成小面疙瘩
发酵至两倍大,面团上有气泡眼,说明面团发酵好了
五花肉500克切丁,放葱花、姜末、少许白糖、十三香、酱油、鸡精、花生油两勺
所有调料拌匀静置40分钟入味
云豆750克去蒂洗净沥干水份
待凉透后放入煨好味的肉馅里
切成云豆丁后,锅入油,炒至半熟
干面粉不要一次性全部倒入酵母水中,试探性的加入,感觉面疙瘩太软,稍加点干面粉再拌,直到面团软硬适中为止,一般三四个小时就能发酵。酵母水温要注意,太热就把酵母烫死了,太凉起不到作用了,用手摸着水跟手温度差不多就行。
五花肉最好是六分瘦四分肥那种,切成比指甲盖稍小点的肉丁,这样吃的时候能吃到肉香味。
面皮大小要适中,太小,包不了多少馅,太大,不爱蒸熟。包好后静置的目的是让面皮再次醒发起来。
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物