首页> 饮食频道> 健康食谱> 芸豆包子

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 芸豆 芸豆800克
小麦面粉 小麦面粉500克 胡椒粉 胡椒粉5克
5克 20克
250克 10克
6克 10克
500克 鸡汤 鸡汤150克

芸豆包子的做法

1

A:发面:面粉500克、水250克、酵母粉6克,发酵到3倍大备用。B:肉馅:猪肉馅500克、加入10克姜末、10克葱末、5克胡椒粉、5克盐、20克生抽、1个鸡蛋、150克鸡汤调匀。C:芸豆800克

芸豆包子的做法
2

发好的面团分成40克左右的面团,擀成中间厚两边薄的面片,包入尽可能多的芸豆馅

芸豆包子的做法
3

芸豆大火蒸10分钟,取出放凉,切成丁,加入到调好的鲜肉馅里拌匀

芸豆包子的做法
4

分成两层放入蒸锅,盖盖静置20分钟

芸豆包子的做法
5

开大火蒸,锅边冒气后,继续蒸15分钟即可

芸豆包子的做法
6

关火5分钟后,再开盖,胖胖的芸豆包子就出锅了

芸豆包子的做法

烹饪技巧

包再大的馅,也不跟不上面皮疯长的速度,界就是揣大馅的原因呵。

营养价值

芸豆:富含胡萝卜素
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目