首页> 饮食频道> 健康食谱> 白酱鸡肉蝴蝶面

食材用料

鸡肉 鸡肉40g 培根 培根15g
黄油 黄油10g 奶油 奶油30ml
洋葱 洋葱40g 鲜豌豆 鲜豌豆40g
小麦面粉 小麦面粉5g 胡椒 胡椒1/4小勺/0.2ml
牛奶 牛奶60ml 1/2小勺/0.5ml
85g,蝴蝶面,其实啥造型都成

白酱鸡肉蝴蝶面的做法

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另取煎锅入油(5ml)大火烧热,转小火入鸡肉煎至鸡肉变白后入豌豆保持小火煎至意面熟。意面沥水捞出入煎锅,入培根、洋葱翻炒至水气收干装盘待用。

白酱鸡肉蝴蝶面的做法
2

取汤锅入水上灶烧上。称量好各种食材。鸡肉切0.5cm见方小丁,入盐、黑胡椒拌匀待用。洋葱切圈,培根切小片待用。(同时随时注意水沸后下入意面)

白酱鸡肉蝴蝶面的做法
3

开始制作奶油白酱:黄油入锅融化,入面粉划拉开至成糊状,倒入牛奶、淡奶油,不停搅拌至自己喜欢的黏稠度即可。

白酱鸡肉蝴蝶面的做法
4

再加入意面炒拌均匀就搞定啦~

白酱鸡肉蝴蝶面的做法

烹饪技巧

1、面粉高中低筋哪样都成~不喜欢大嚼洋葱的口感就切碎粒呗~
2、配料全程小火慢煎,制作白酱时也是全程小火。
3、白酱可以做多点,加了水和蘑菇就是一个正点的奶油蘑菇浓汤。
4、白酱制作过程中要一直不停搅拌,把面疙瘩都搅碎。而且要看着黏稠度到喜欢的程度就果断关火啦。最后是倒入意面搅拌,还是直接浇汁方式浇在意面上就看个人习惯啦。
5、牛奶和淡奶油准备时混合放到一个容器里就成,省一个容器倒的时候也能一起就倒锅里了。

营养价值

鸡肉:温中、补精益髓、益气
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
牛奶:富含蛋白质