南瓜豆豉炒排骨是以南瓜、排骨为主料的美味。
把所有材料准备好。
排骨洗净成小块。
南瓜洗净切成小块。
排骨沥干水份放入碗中,加入所有腌料,拌匀,腌制10分钟。
蒜去皮切成茸,豆鼓用水冲洗一下切碎。
锅洗净,下油,油烧至6成热时放入切碎的蒜茸,中火爆香,放入豆鼓碎。
中火爆香,放入排骨。
炒到排骨转色后盖上锅盖,大火焖烧2分钟左右。
倒入南瓜。
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨:补肾、益气、润燥酱油:升压、补血、护齿