首页> 饮食频道> 健康食谱> 海鲜浓汤发丝千张

食材用料

银鱼 银鱼20g 虾皮 虾皮20g
干贝 干贝20g 千张 千张300g
枸杞子 枸杞子10颗 姜 少许
花生油 花生油4g 江米酒 江米酒5ml
4g 50g
4g

海鲜浓汤发丝千张的做法

1

生姜切丝,瑶柱、响螺、银鱼、虾皮清水浸泡1小时,清洗干净待用

海鲜浓汤发丝千张的做法
2

海鲜撒米酒入蒸锅蒸制15分钟

海鲜浓汤发丝千张的做法
3

千张切发丝刀,入锅中飞水,去除豆腥味

海鲜浓汤发丝千张的做法
4

坐锅起油,下姜丝爆香

海鲜浓汤发丝千张的做法
5

清水下锅,大火煮沸

海鲜浓汤发丝千张的做法
6

蒸好的海鲜下锅,煮沸后转中火熬制30分钟至汤汁浓稠

海鲜浓汤发丝千张的做法
7

下发丝千张,转大火,煮5分钟

海鲜浓汤发丝千张的做法
8

撒枸杞、盐,搅拌均匀,起锅即可

海鲜浓汤发丝千张的做法

烹饪技巧

罗里吧嗦:
1.海鲜经浸泡和蒸制两道工序,非常容易成汤,可缩短火上煮制时间
2.千张下锅前一定要飞水,一可去除豆腥味,二可避免混汤
3.米酒蒸海鲜,一可去腥,二可增香

营养价值

虾皮:虾皮味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。