首页> 饮食频道> 健康食谱> 海鲜汁米粉豆泡丁菜羹

食材用料

海虾 海虾适量 鲍鱼 鲍鱼适量
油菜 油菜适量 香菇 香菇适量
大蒜 大蒜适量 淀粉 淀粉适量
适量 适量
适量 适量
适量

海鲜汁米粉豆泡丁菜羹的做法

1

起油锅(少油),蒜末爆香

2

米粉饼清水冲洗干净,放入碗内用温水泡开。豆泡切小丁

3

水烧开后放入豆泡丁和香菇,炖煮5分钟

4

放入小海虾煸炒,加入少许白糖,少许料酒,倒入适量开水烧开

5

泡好的米粉几缕几缕的打上结,系成米粉结

6

把米粉结放入锅内,加入适量的鲍鱼汁,再炖煮5分钟

7

湿淀粉勾芡,并且撒入适量盐

8

出锅前放入油菜,淋入少量香油即可出锅

烹饪技巧

放入小海虾煸炒,加入少许白糖,少许料酒,倒入适量开水烧开

营养价值

香菇:补虚、健脾、化痰
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿