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称量好所需原料的重量。
121将原料冲洗干净待用
212将薏米和白扁豆提前用清水浸泡半小时。
.鸡爪去指甲洗净。
鸡爪放沸水中焯烫2分钟左右。
捞出鸡爪用水冲洗干净。
猪骨洗净。
猪骨冷水下锅,加足水。水沸后,撇去浮沫
加入泡好的薏米和白扁豆。
好汤要有好料,好料要合理搭配。建议大家针对自己的体质,量身打造属于自己的养生汤
桂圆肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康扁豆:健脾、祛湿、消暑黄芪:利水、补气、托毒