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豆腐挤压成泥状。
土豆蒸熟,去皮,放入豆腐泥里,稍晾。
水发黄花菜撕成细丝,水发木耳、胡萝卜切成细丝,抓均匀。
土豆、豆腐挤压成泥状,加入适量葱姜末、盐,少许味精。
做成大小均等的丸子。
丸子在三丝中滚动,用手轻轻捏,让三丝粘在丸子上。
做好的丸子上锅蒸10分钟,淋适量香油即可食用。
土豆:和胃、解毒、消肿 豆腐:清热泻火、益气、解毒 胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳