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食材用料

猪腰 猪腰一对 丝瓜 丝瓜一条
小葱 小葱 姜
芝麻油 芝麻油 料酒 料酒

丝瓜腰花汤的做法

1

鲜丝瓜去皮,洗净,切条状

丝瓜腰花汤的做法
2

猪腰撕去白膜,对剖,去尽内部白色和深红色的部分,洗净。将猪腰切十字花刀至2/3深处,改刀成长条状,用清水冲净血水

丝瓜腰花汤的做法
3

开水坐锅,加料酒适量、姜片若干,将切好的腰花入开水中焯烫至变色即关火

丝瓜腰花汤的做法
4

将焯好的腰花过凉、控水,使其口感更加脆嫩

丝瓜腰花汤的做法
5

倒掉刚才的水,洗净锅具,重新开水坐锅,下入丝瓜条,大火烧至变色

丝瓜腰花汤的做法
6

倒入过凉的腰花

丝瓜腰花汤的做法
7

放入切好的葱丝,烧1分钟关火,调入盐、鸡精,淋入几滴麻油即可出锅装盘

丝瓜腰花汤的做法

营养价值

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰

色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼