首页> 饮食频道> 健康食谱> 牛蒡山药排骨汤

食材用料

排骨 排骨400g 山药 山药1根
牛蒡 牛蒡1根 枸杞子 枸杞子10g
少许

牛蒡山药排骨汤的做法

1

排骨用水冲洗干净,剁成小块。大火烧开煮锅中的水,下排骨汆烫片刻后捞出备用

牛蒡山药排骨汤的做法
2

牛蒡和山药刨去外皮,切成滚刀块,老姜切片

牛蒡山药排骨汤的做法
3

将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中,加足量清水没过食材,大火烧开后,调小火慢熬2个小时,加匙盐调味即可

牛蒡山药排骨汤的做法

烹饪技巧

煲汤的过程最好不要中途加水,若非得加水则应添加热水,这样才不会影响汤水的鲜美。

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
牛蒡:疏风、清热解毒、祛斑