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食材用料

香菜 香菜一小把 菜花 菜花10~15克
小葱 小葱半根 大蒜 大蒜一头
灵芝 灵芝3勺 姜 一小块
花生油 花生油 3勺
适量
韭菜花 韭菜花10~15克 2块
500克

5分钟早餐羊杂汤的做法

1

蒜切成末,放入没过蒜末的清水备用。(如果将蒜捣成蒜泥更佳,放入水可多可少完全根据个人口味)

5分钟早餐羊杂汤的做法
2

1麻酱料的制作步骤:
①取出3勺麻酱逐次滴入少量清水搅拌(滴一点水搅拌一会儿然后再滴入
水搅拌)直至将芝麻酱搅拌无凝稠稀释状即可。

5分钟早餐羊杂汤的做法
3

2葱洗净切段,姜切片,香菜切3~5厘米的段,芝麻酱、韭菜花和腐乳和成麻酱料备用。

5分钟早餐羊杂汤的做法
4

②放入韭菜花(这个完全根据个人加多加少)拌匀,再放入腐乳碾碎拌
匀即可。

5分钟早餐羊杂汤的做法
5

锅中加入半锅水,大火烧开放入葱段和姜片煮沸,加入羊杂大火烧2分钟转小火煮2~3分钟关火。

5分钟早餐羊杂汤的做法
6

盛出一碗羊杂汤加入2~3勺麻酱料,放入香菜末,倒入一勺蒜汁,根据个人口味加入辣椒油拌匀即可。

5分钟早餐羊杂汤的做法

烹饪技巧

⑴如果蒜汁用捣子捣成蒜泥加入水味道会更加,蒜味更浓。
⑵调制麻酱料的时候,麻酱一定要一点一点的加入水,一边加点水一边不断的搅拌,直至搅匀,无杂块为止。
⑶韭菜花也是根据个人口味加多少,喜欢吃咸的就多加些,喜欢吃淡的就少加些,因为韭菜花中已经有咸淡了,所以这里就不要再加盐。
⑷因为买的羊杂基本是半成品熟的了,羊杂在开始锅中过一遍就好,煮3~5分钟即可,煮的时间常了羊杂就煮老了,不好吃了。一定要保持鲜嫩度。
⑸盛出来的羊杂汤加入调料的时候也完全根据自己口味加多少。
⑹和羊杂汤如果搭配炸糕、烧饼或者油饼之类的,那更是美味至极啊!

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表