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红薯削皮，切滚刀块
高梁泡水备用
红薯，高梁，枸杞，姜片放入锅子，水没过食材，大火煮开，加红糖，转小火煮至红薯软糯
注意事项：红枣煮汤时去掉核，连核煮容易上火。
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红糖：健脾、益气、补血
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