葫子一个,咸蛋两个,干贝适量
炒锅倒适量的油,大火烧至十成热,下入打散的咸蛋扑出蛋花
葫子去皮切丝,咸蛋打散,蛋黄的部分如果打不散可将黄捞出来用刀切碎,干贝用温水泡发
将蛋扒开,下入葫子过油炒制
炒至葫子变软有些出水时,加入半锅水,干贝,加两勺盐,搅匀,盖上锅盖闷煮
大火烧开后改小火再煮5分钟,起锅时加入鸡精,胡椒粉调味即可
1葫子一个,咸蛋两个,干贝适量。 2葫子去皮切丝,咸蛋打散,蛋黄的部分如果打不散可将黄捞出来用刀切碎,干贝用温水泡发。 3炒锅倒适量的油,大火烧至十成热,下入打散的咸蛋扑出蛋花。 4将蛋扒开,下入葫子过油炒制。 5炒至葫子变软有些出水时,加入半锅水,干贝,加两勺盐,搅匀,盖上锅盖闷煮。 6大火烧开后改小火再煮5分钟,起锅时加入鸡精,胡椒粉调味即可。
干贝:补肾、滋阴、辅助降血压
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼