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食材用料

豆角 豆角150克 酱油 酱油适量
花生油 花生油适量 鲮鱼 鲮鱼200克

家乡酿豆角的做法

1

锅内放入清水烧开,加入几滴花生油,然后放入豆角汆水1分钟捞出

家乡酿豆角的做法
2

豆角原条掐去头尾,清洗干净待用

家乡酿豆角的做法
3

取一整条豆角,在中间先打一个结,然后顺着绕成花环状,把多余的地方切去

家乡酿豆角的做法
4

在每个豆角环中间酿入鲮鱼滑,并轻轻压紧,使鲮鱼滑粘在豆角环中

家乡酿豆角的做法
5

不粘锅热油热锅后,调到中火,把酿好的豆角环放入,煎至两面金黄,加入少量清水,盖上盖子焖1-2分钟后,待水干了开盖,淋入适量酱油即可

家乡酿豆角的做法

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智