首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜薹炒肉

食材用料

蒜薹 蒜薹 淀粉 淀粉
味精 味精 酱油 酱油
花生油 花生油 料酒 料酒

蒜薹炒肉的做法

1

将蒜薹摘洗干净,切成段,装入盘中待用。

蒜薹炒肉的做法
2

将猪瘦肉清洗干净,切成细丝装入碗中,加入料酒,干淀粉。

蒜薹炒肉的做法
3

热锅放油烧热,放入煨好的瘦肉丝滑散。

蒜薹炒肉的做法
4

将切好的蒜薹段倒入锅中。

蒜薹炒肉的做法
5

将蒜薹,瘦肉丝翻炒均匀。

蒜薹炒肉的做法
6

将翻炒均匀的蒜薹,瘦肉丝加入精盐,五香粉,生抽,少许清水。

蒜薹炒肉的做法
7

翻炒均匀,稍微炒一会儿。

蒜薹炒肉的做法
8

将蒜薹,瘦肉丝炒至入味,最后加入味精调味。

蒜薹炒肉的做法
9

翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。

蒜薹炒肉的做法

烹饪技巧

1、 炒蒜苔的时候,不用再加油了,用炒肉剩下的底油就可以了。
2、 煮蒜苔的时候时间不能长,最多1-2分钟,否则蒜苔太绵软了也味道不佳。

营养价值

蒜薹:止咳、祛痰、消肿毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠