准备好原材料
将排骨放入冷水中,加入几片姜和适量的料酒
将焯过水的排骨冲净备用
烧热锅,放入适量油和冰糖一起炒
炒到冰糖完全融化后成棕色
下入焯过水的排骨一起翻炒,直至糖色完全粘在排骨上
再转入煲中,加入适量的红烧汁和料酒
加入适量的水,再将八角,桂皮等大料和小葱节一起下入
盖上盖,煮上十五分钟
下入切成块的南瓜
加盖一起煮上五分钟
大火收部分汁,加入盐和胡椒粉调味
1. 排骨焯水时, 要冷水下锅, 并加入两片姜和适量的料酒去腥,捞出后用热水冲洗干净;
2. 先炒糖色, 加入少量的冰糖和油,小火慢炒,直至完全融化后变成棕色,再加入排骨一起翻炒上色;
3. 排骨上色后移入煲中,加入适量的红烧汁(也可以是酱油),料酒和生抽,同时将大料和小葱节一起放入其中,加盖煮上十分钟;
4. 将排骨煮到六,七成熟时加入南瓜一起煮,煮到九成熟时,大火收汁,加入盐和胡椒粉等调料即可。
排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角:理气、止痛、温阳