秋季养生吃哪些食物？

1

秋季养生吃什么?进入秋季时节，天气渐渐转凉，太干物燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。那么秋季吃什么补身呢?事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。

秋季养生适合吃什么食物

1

秋季干燥很容易引起各种并发症，对于女人来说干燥的环境给皮肤带来极大的伤害。秋天干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，所以到了秋天一定要防燥。我们可以通过饮食在预防秋燥，但是也不少所有的食物都适合，所以今天小编就为大家讲述秋季养生适合吃什么食物。

天气渐暖 哪些有养运动适合女孩呢？

52

水中运动塑造完美身材，大家都想通过运动瘦身，甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？

不同时期宝宝适合提升体商的运动

19

宝宝在很小的时候，就要进行一定身体发展训练，这样对宝宝的各方面发展，都是有着很好的帮助，不过适合宝宝提升体商的运动也都是比较多，所以家长们也都是要适量的选...

并不是每个人都适合一日三枣

49

说起吃大枣的益处来，恐怕值当的人很多，的确，大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。

八种蛋白饮料总有一款适合你

102

无论是直接喝或是吃其他乳制品，例如优格或是冰淇淋，喝牛奶已经算是大家生活中的一部份。但最近传统牛奶越来越为人诟病，例如有些不良业者施打抗生素或是贺尔蒙，或是牧场的环境造成负面影响又或是牛奶本身的脂肪含量太多(另外，还有许多人是乳糖不耐症)。

冬天并不是所有水果都适合你吃

144

冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。但——并不是所有的水果都适合你，如果选择不当，吃水果不但无益身心，还可能对你的健康造成损害。

并不是所有的水果都适合煮熟吃

91

事实上是否如此呢?营养专家表示,部分水果经过一定的炮制的确可以改变或加强某方面的性质,但经过烹煮也会破坏掉维生素C、纤维等珍贵的营养物质。因此,并不是所有水果都适合煮熟吃。

你的体质适合怎样吃羊肉好呢

104

常言说：“要长寿，吃羊肉，这羊肉可是大家喜欢的肉类之一，而且还是贵族食品，能吃到正宗的草原羊肉那可是一种口福呢。羊肉虽美可并不是所有人都能吃的，今天带您一起看看...

最适合女人喝的养生茶有哪些

914

女人喝什么茶养生？女人养生茶有哪些？下面我们来看看最适合女人喝的养生茶。

介绍老年人最适合的运动有哪些呢

115

越来越多的老年人重视运动养生了，也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来，但是也并不是所有的运动都适合老年人的，老年人虽然说适当的运动对身体健康有好处的，但是也要做适合自己的运动，下面看看最适合老年人的运动有哪些呢？

老年人适合去哪旅游比较好呢

287

许多孝顺的子女为了让老人家出门散心想带老人出门旅游，可是老年人适合去哪旅游却成为了一个问题。下面小编告诉你老年人适合去哪旅游。

中医穴位埋线减肥 哪些体质不适合

10878

中医穴位埋线减肥，哪些体质不适合，下面小编为你详细介绍。穴位埋线减肥简便、安全、可靠、无痛苦，它是将蛋白质线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用来达到减肥的目的。

瘦身瑜伽动作 适合家庭主妇瑜伽瘦身方式

201

瘦身瑜伽动作，适合家庭主妇瑜伽瘦身方式。瑜伽作为现在做瘦身最为关注的项目之一，可有些家庭主妇却不太适合做一些瑜伽，现在小编给家庭主妇介绍5个是你们的瑜伽动作，可以快去的帮你练就完美好身材。

最适合老年人的保健用品

84

老人养生保健可以借助一些保健用品，比如有些老人会玩核桃，核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位，从而舒筋活络，达到保健的效果。

夏季养生保健 适合夏季饮用的5种茶

128

夏季天气炎热，身体会因为外界环境的改变而患上一些疾病，为了保健身体，茶疗是不错的方法。下面我们就一起来看下吧。

孕妇保健穴位 适合孕妇按摩的穴位

48

适合孕妇保健穴位有哪些？想必这是很多孕妈妈想要了解的问题，尤其是妊娠期不良反应严重的妇女，一定更加迫切了吧！偷偷告诉大家，孕期有头晕、睡眠不佳的孕妈妈们都可以试试按摩一些穴位的，不仅症状会有所缓解，还能增强抵抗力！

黄芪枸杞茶什么体质不适合喝

60

黄芪，又名北芪，是中药补气药中最为常用，且功效显著的一味药物，黄芪的作用与功效及使用方法，除能治疗因气虚引起的多种病症外，更有良好的保健防病作用。那么黄芪枸杞茶什么体质不适合喝呢？...

冬季养生药膳食谱最适合陪你过冬

70

冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。

适合血虚体质的养生方法

55

血虚体质的养生方法是什么呢？血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机体，则出现面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病理变化。血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血。血虚体质之人，临床常易表现为面色苍白无