1、木梳

头是“诸阳之汇”，是手的三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和以及一些特定刺激区集合的地方，用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。。

2、手掌健身球、核桃

人的手掌和脚底一样，也有人体器官的反射区，一只手就有70多个病理反射区和治疗的穴位。手掌健身球可以通过挤压、摩擦等手法，来充分调动人的所有手部骨骼、关节，可以刺激按摩的手部穴位相关的病理反射点，从而舒筋活络、强身健体。多项研究也证实，经常活动手指，有利于健脑益智、提高记忆力、消除疲劳。手玩核桃也具有同样的作用，核桃的凹凸面有助于按摩保健。

3、护腰带

对于腰不好的老人常备护腰带是很有必要的，比如急性腰扭伤或腰椎间盘突出严重的老人，有了护腰带可保护腰部、缓解病情，但医生提醒，长期佩戴护腰，腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩，因此佩戴护腰的时间最好不要超过两周，需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。

4、按摩锤

市面上有不少操作筒单、便于携带、功能兼备的按摩锤，一种是减轻运动造成的疲劳和肌肉酸痛，另一种是通过敲打穴位，来疏通经络、促进血液循环和强身保健，平时可以多敲打，但敲打时不要太用力，应该轻轻叩击。按摩锤的手柄可以用其点按足三里穴（膝关节外侧下四指宽处）,能使胃肠蠕动有力而规律、增进食欲、帮助消化等。

5、热水袋

热水袋外敷，往往可以促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢，对受寒引起的胃痛、关节疼痛有缓解作用，平时可以用热水袋敷脚，活络暖身，帮助睡眠，敷背则有助于提高抵抗力。热水袋的水温不宜过高，一般以60℃~70℃为宜。使用前，一定要检查塞子的密闭性，热水袋外面最好用毛巾包裹一下再用。