养生导读:保健操不仅使身体更结实,而且可增加肌肉量,使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比,即使人体在睡觉时,肌肉也在不断地消耗热量。举个...
标签: 老年人的养生 2015-10-21 17:10:31太极拳是一种动作比较缓慢,动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控,是一种无压力的、艺术化的运动方式。目前太极拳主要有二十四式、四十二式、陈式、杨式、综合等几种套。
标签: 老年人 冬季养生 2015-10-21 10:28:37上了年纪之后,很多人更喜欢运动了,这样或许可让自己觉得自己还不老!俗话说:“生命在于运动”,老年人也是通过运动来保健养生。但老年人因为身体素质的原因,在选择运动方式、运动时间...
标签: 老人 运动 老人健身 2015-10-20 17:29:50老年人忌迷信名贵药,名牌药,因贵药不等于好药,不一定对症。药轻价廉,功在对症,参茸盲投,多见伤人,大黄对症,屡屡救人。下面我们就来看看中老年养生的用药禁忌。
标签: 冬季中老年养生 2015-10-15 09:28:07如果说青少年的牙齿比较柔嫩,未发育成熟,那么老年人的牙齿就因为缺钙而变的脆弱不堪了。许多的老年人往往随着年龄的增大,牙齿的个数也逐渐减少。因此,老年人应该注意日常牙齿的保健。养成良好的习惯,让您的牙齿依然健康。
标签: 老年人牙齿保健常识 2015-10-13 12:20:39生命在于运动,健康长寿是我们每个人的心愿,很多的老年人都喜欢到户外进行一些体育锻炼,比如步行,打打太极拳等,但是有些老年人的身体不适合户外的运动,那么有哪些户内的健身运动呢?下面我们就为大家介绍几款适合床上的健身运动!
标签: 老年人养生保健知识 2015-10-13 12:14:29随着年龄的增长,老人或多或少会伴有骨钙流失,出现驼背、腰酸背痛、盗汗、不能持重物行远路,甚至骨痛、骨折等症状。此时,掌握正确的补钙方法尤为重要。夏季是老人补钙最好的时节。
标签: 中老年人怎样补钙 2015-10-13 12:12:08老年人补钙的问题,是每个子女都很关心的问题。随着年龄的不断增大,人体内的钙流失对老年人影响很大。夏季是老年人补钙的好选择,孝顺的你还不抓紧给你的爸妈好好补补钙?
标签: 老年人补钙注意什么 2015-10-13 12:09:53民间相传古时有一位夫人,因失眠日久而求治于一个道姑,道姑随手一指水中荷花,称那形如睡莲,可治不眠之症。于是,失眠者在荷花中找到莲蓬,剥出莲子食之,终得安睡。
标签: 莲子 老人养生 2015-10-13 09:44:14夏季天气比较的炎热,那么这个时候老人要如何养生呢?养生保健要注意哪些呢?下面就来了解一下夏季老人养生的四大要点。
标签: 老年人养生 2015-10-12 11:35:37现在已经进入夏季三伏天,是整个夏季最热的时候了。此时的气候多为高温、高湿度、低气压,这样的气候是不利于大家的身体健康,尤其是老年人的健康养生。因为高温高湿度的天气可以使人体内钾纳微量元素、水分和盐分的流失,造成身体血液循环出现问题诱发肌肉痉挛、心跳脉搏加快等身体不适。
标签: 老年人健康 2015-10-12 11:14:23跑步机、甩脂机、跳舞毯……市面上的健身器材五花八门,但买回家后往往就搁置一旁,既浪费钱又占地。事实上,健身只要一条毛巾就能轻松搞定。近日,日本美容健康网“Ranger”刊文,介绍了日本知名美容护理专家和田清香发明的“干毛巾锻炼法”,不妨一试。
标签: 中老年人居家养生 2015-10-12 11:14:16老年人四季如何养生,早在2000多年前,我们祖先就认识到人与自然关系密切,提出了人与自然是一个统一的整体,即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此,从古到今,气候—物候—病候,成为中医养生家们研究的重要内容。
标签: 老年人四季如何养生 2015-10-09 11:21:56冬季养生的人一定需要知道,吃枸杞是冬季养生种简单有效的方法。枸杞含糖较多,是中药材中较难保存的品种。枸杞的水提取物静脉注射,可引起兔血压降低,呼吸兴奋。具体的就由小编为大家讲解一下吧。
标签: 冬季老年养生保健 2015-10-09 09:30:52气温越来越低,人的抵抗力也在渐渐下降,为了保障健康,冬季保健养生措施显得十分必要。下面,小编为你介绍冬季保健防病的10个妙招,关注养生保健的朋友不要错过啦。
标签: 中老年冬季养生 2015-10-06 09:21:29