老人晨练不要每天都去

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每天早上在电梯中遇到邻居张伯，他都一身运动装打扮，这段他背着太极揉力球。“阿伯早，去哪呀?”“白云山呀。”见阿伯一脸骄傲，我只是笑笑。做老师的我，每天在体院一大早有课，张阿伯和我的出门时间一样。

吃这些食物对老年保健没好处

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食物在熏烤过程中，可产生某些致癌物质。老年人抵抗力下降，如果经常食熏烤类食品，则会增加患癌特别是胃癌的危险性。

泡脚水里加它70岁老人30岁肾

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泡脚水里加一把什么东西竟会让老头的肾变强呢？在生活中，男人一旦上了年纪肾就会虚，很多人都知道泡脚能养肾，那么，泡脚的好处有哪些呢？男人怎么补肾比较好呢？补肾的方法有哪些呢？我们一起来看看吧！

老人气虚吃什么好

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老年人身体各方面的机能都已经出现了不同程度的衰老，营养吸收能力也出现了下降，所以老年人相比较年轻人来说更加容易出现气虚，老年人气虚就一定要积极进行调理才行，不然会对老年人的生活造成严重影响，老年人气虚可以通过饮食进行调理，下面就介绍一下老人气虚吃什么好。

四种老人养胃粥

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胃是人体内很重要的消化器官，胃不好，吃什么都不香。随着生活水平的提高，人们在饮食上也得到了满足。长期的暴饮暴食，或者为了减肥而绝食等行为都狠狠地伤害到自己的胃。随着年龄的变大，胃的消化功能更差了。很多子女想通过煮老人养胃粥来帮助父母养胃，接下来给大家介绍四种老人养胃粥。

老人早起不要多喝浓茶

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很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。

春天老人吃什么食物好

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春季是疾病多发季节，而老年人的身体抵抗力较年轻人来说比较低。那么老人春天吃什么好呢？下面就由小编来为您介绍老人春天吃什么好。...

寒冷冬季吃哪些食物对老人最好

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老年人怎样才能在冬季增强抵抗力，抵抗疾病的侵蚀呢?食补是最健康的方法，下面就为大家介绍一下老年人冬季养生应该吃什么

老人牙不好吃什么菜呢

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老人牙不好吃什么菜？牙齿会随着年龄的增加而逐渐退化，牙不好的老人咀嚼东西很难，能吃的东西也很少，那么老人牙不好吃什么菜呢？下面小编为您介绍老人牙不好吃什么菜，看看老人牙不好菜谱吧。

介绍老人下围棋有哪些好处呢

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　在生活中，有很多方法都是可以增强脑力活动，那人们每天都是要对脑部进行一些训练，这样使得脑部更加灵活，对处理一些事情，也都是有着很好的方法，那下围棋的好处有哪些呢，也都是有着很多，尤其是在锻炼脑力上，也都是有着很大帮助，因此在平时的时候，也都是可以进行选择这样的运动。

介绍老人养生千万别做8件事

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随着天气一天天转暖，我们迎来了欣欣向荣的春天。春季生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。虽然我们可以随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀。

介绍老人如何预防高血压 五大食物巧搭配

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老年人晚年患有高血压是很可怕的，因为老年人不能想吃什么就吃什么，想去哪里就去哪里了，患有高血压疾病要控制饮食，要经常的吃药，食物预防高血压是一种常见并且高效的方法。

介绍老人广场舞怎么跳最好呢

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广场舞的养生效果不言而喻，老年人越跳广场舞心情越快乐，但是广场舞也需要在合适的时间跳，这样获得的效果更好。每当夜幕降临，北仑大大小小的公园、广场、空地，甚至路边也总能见到跳舞的人群，但如果锻炼不当。下面小编为大家介绍老人广场舞怎么跳最好呢？

介绍老人补血吃什么好呢

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老年人随着年龄的增长，胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降，在胃肠的消化和吸收能力也降低，导致铁的摄入不足而影响血红蛋白的合成导致贫血。下面小编为大家介绍老人补血吃什么好呢？

介绍老人练气功和太极拳有什么区别吗

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气功和太极拳都是老年人最受欢迎的健身项目，那么气功和太极拳都有什么区别呢？下面和小编一起来了解下气功和太极拳的区别吧。

介绍老人练习气功可养生吗

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天气越来越冷已进入冬季，那么一些练习气功爱好者们在练习气功时要注意保暖哦。气功是一种动静结合的养生方法，尤其适合老年人朋友，越来越多的老年人朋友也加入到了气功保健的行列。下面就和小编一起来学习气功吧。

介绍老人如何保护膝关节

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太极拳是一项内外结合的一种健身运动，很多人刚开始学习太极拳的时候都知专注于招式动作的学习，往往不注重呼吸，运气等内在的学习，因此在练习的过程中就会出现一些损伤身体的问题，那么出现这些问题应该如何自我保护。

老人饮食应该注意哪些方面呢

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老人的身体都比较脆弱，老人养生，绝不能想当然，特别是日常饮食，需要特别的注意，专家为老人的饮食养生提供了10点建议，您不妨多注意一下。

介绍老人多吃素食

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在日常生活中老人们应该多吃一些素食，注意营养平衡！这样才能让身体健康，那么素食应该该怎么吃呢？下面有小编来介绍老人多吃素食。