养生禁忌 这10个习惯会导致癌症缠身
时间:2015-08-10编辑:炎炎
1、老是喝滚烫的水
很多人都喜欢下午空闲时间泡一壶热茶,坐下来聊聊天下下棋之类的。但很多人都不知道,这种冲现泡“趁热喝”的茶,是最危险的,可能为食道癌埋下了隐患;滚烫的水喝下去的话很容易烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,长期这样的话,可能发生癌变。
2、蔬菜、水果吃的量少
有些人是肉食动物,喜欢吃肉不太怎么吃菜和水果,这种习惯是最不好的,也是最伤身的。特别是有很多身材比较肥胖的人,据报道显示,肥胖和一些癌症是息息相关的,所以大家在饮食方面要多加注意,应该合理科学的饮食,不能偏食或暴饮暴食。
适当的食用蔬果,能够促进肠道消化,还能将体内的毒素排出体外;所以要保证一天内要适量的摄入一定量的蔬果,因为蔬果包含丰富的营养成分,对人体健康是有益的。
专家提醒:每天应该吃400克以上的蔬菜,吃肉最好不要超过75克,健康饮食,粗茶淡饭才是远离癌症的最好方法。
3、洗发水易产生致癌物
不管是便宜的还是价格比较昂贵的洗发水,存放的时间久了的话,洗发水本身的乳化成分就会和甲醛分解到一起产生化学反应,形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。洗发水是我们日常生活中不可缺少的用品,所以我们要注意它的使用,也是一个健康问题的关注。
专家提醒:人们在购买洗发水的时候,一定要看清楚洗发水的成分和存放时间、含量等,尽量选择含量较少的那种,而且不要经常洗头,使用的量也不能过多,在洗头的时候避免不要让洗发水流进眼睛内。