老年人冬季养生信息有哪些禁忌

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冬季严寒，对于体弱的老人和孩子都是严峻的考验。所以在日常保健之中老年朋友要做好头部保暖、身体保暖、背部保暖、室内保暖、出行保暖等全方位冬日保暖准备。

中老年人冬季养生三大战术

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从中医学的角度讲，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要小...

老年人冬季养生保健知识九要点

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冬季气温低，一不小心就容易受到疾病入侵，特别是抵抗力差的老人要注重养生保健。老年人冬季如何养生呢？老年人冬季养生做到九要点，不但要注意保暖，饮食、...

老人失眠怎么办 教你如何应对老年人失眠的情况

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老人失眠怎么办？年纪越大，觉越少，很多老年人甚至出现了失眠的症状。那么老人失眠怎么办好呢？下面为您详解老人失眠怎么办。...

中老年人秋季养生粥汤有什么呢

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养生导读：秋季是老人养生的好时节，粥品是老人秋季的最佳滋养品，那么中老年秋季养生喝什么粥汤呢？下面养生之道为您总结了12种中老年人的秋季养生粥养生汤，为您介绍中老年秋季养生喝什么粥汤。

中老年如何养生 男人管住嘴女人少生气

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养生应从中青年开始，捉住重点，防患于未然。对男性来说，最好从年轻时就养成热爱锻炼的习惯，不要中了“烟酒”的招；推掉一些不必要的餐桌应酬，而可以用结伴健身，郊外远足等方式，打造人脉圈。

老年人夏季养生保健遵循哪些原则?

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老年人夏季养生保健遵循哪些原则?对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。专家介绍：老年人夏季养生保健遵循哪以下五大原则。

中老年夏季养生 运动首选乒乓球

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乒乓球作为中国的国球，不仅仅是让大家骄傲的一种运动，对于中老年朋友们来说经常打乒乓球还可以起到很好的保健养生功效，那小小的乒乓球却是要消耗大家很大的精力的，因此中老年朋友们经常性的打打乒乓球对于身体健康固然是好的!

简述老年春季养生小常识

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年春季养生小常识，春季，桃红柳绿，阳光明媚，一派生机，最利于人体吐故纳新。老年人要适应春生之气，调适心情，保持恬静、愉悦、舒畅的精神，避免恼怒，使肝气保持正常的生发，调畅。

老年人夏季养生小常识 老年人夏季养生从哪些方面做起

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古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。谈到老年人的夏季养生，从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面谈。

老人补钙吃什么好 老年人补钙的食物有哪些

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老人补钙吃什么好？众所周知，老年人补钙是特别重要的。充足的钙可以预防骨质疏松和骨折。那么老年人补钙的食物有哪些呢？下面就一起来看看吧！

夏季老年人养生法则

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随着气温的升高，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人自身抵抗力较弱，在饮食养生方面，所以更应注意。为了父母的身体健康，小编为大家整理了以下的几条夏季老年人养生法则，供大家参考。

保健瑜伽 中老年人需慎练

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瑜伽适合于任何人群，包括中老年朋友，瑜伽对于中老年人维护身体健康有着至关重要的作用。但是，中老年练习瑜伽需注意，谨防受伤。那么，中老年练习瑜伽注意事项有哪些？

老年人的春季养生的相关介绍

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老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物。老年人的春季养生都有什么呢？

老年人夏季养生之道 常做足疗有益身心健康

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从古至今，大家都在追求更加长寿的办法，而岁月的不断侵袭，抵抗力的下降迫在眉睫，而大家如今都知道足疗是很好的养生活动，现如今大街小巷的足疗店很多，专家指出，足疗的养生方法的确不言而喻，不过老年人的心态需

说说夏季中老年养生保健知识

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中老年人和年轻人不一样，人到了中老年的时候身体机能明显不如年轻的时候，这个时候有很多需要注意的细节，中老年一定要有规律的生活和合理的膳食。那么中老年养生保健有哪些知识是需要我们了解和知道的呢，下文我们介绍几种中老年养生保健知识，希望对大家有用。

中老年人夏季养生 中老年人如何游泳健身

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游泳是很多爱好健身的人夏季选择的一项运动。游泳对身体的好处非常多，因此，很多中老年人也喜欢游泳，中老年人在游泳时，可自行测试和随时了解自己游泳的强度，是否超过这一范围，从而进行必要的调整。一般来说，中

夏季老年养生 有效提高老人睡眠质量的方法

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清·曹庭栋《老老恒言》记载：“少寐乃老年大患”。老年人常出现“少寐”症候群，大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢?保健编辑与您分享几个方法，可以有效提高老人睡眠质量。

为你讲述老年人秋季养生知识

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秋天来了，不同年龄段的老年人身体的具体情况有所不同，对营养物质的需求也是不一样的。那么老年朋友日常起居要注意一些什么都知道吗？

老年人春季体质养生遵守“四不”原则

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中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。...[详细]