游泳培训课程：游泳瘦身史上最给力的秘诀

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游泳培训课程：水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能要也比其它运动要多，实验表明，在12度的水中停留4分钟所耗散的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所耗散的热量。可见在同等时间、强度下，水中耗散热量要比陆地大的多。运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪，而促使肌肉发达起来。

名人养生秘诀 武则天养生长寿的“秘诀”

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对于武则天，相信我们每个人多多少少都听说过她的事迹，人们对她褒贬不一，但是不过怎么说，她都是我国历史上唯一一位女皇帝。同时，武则天也是一位高寿的人，那么她是如今保养的呢?她的长寿秘诀是什么呢?下面就由小编为大家介绍下吧。

名人养生长寿秘诀：揭秘古代皇帝的养生长寿秘诀

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在我国古代，没有多少个皇帝是长寿的，但梁武帝萧衍却是一个例外。他的养生长寿秘诀是什么呢？其实，名人养生并没有那么神奇，下面为你介绍揭秘古代皇帝的养生长寿秘诀

春季喝水养生的秘诀的相关介绍

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春季喝水养生的秘诀，开水不用消化就能被人体吸收，最能起到解渴的作用。开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用。

夏季水果养生的秘诀

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夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果，有些水果会导致身体燥热，有些却是寒凉类的，所以在夏天吃水果的时候要选择对自己身体有益的水果。

孕妇夏天健康出行防晒秘诀

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夏季出行阳光的照射很容易让皮肤比较敏感容易被晒伤的孕妈妈脸上出现妊娠斑的，所以孕妇出行防晒是比较重要的，那么应该怎样防晒，什么样的方法最有效呢？孕妇夏天健康出行怎样防晒？

关于秋季养生的秘诀

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秋季养生贵在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

关于春季养生秘诀的介绍

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春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。下面我们看看春季该如何养生。接下来就看看

夏季养生秘诀 教你如何保持好的精力与体力

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夏天是个容易犯困的季节，总让我们觉得怎么睡都不够。而且天气一热人也变得容易烦躁。下面就和大家分享夏季养生秘诀，教你如何保持好的精力与体力！

养生之道 老人健康长寿的大秘诀

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中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，不能免俗地求仙、服丹，以求长生。现代也不例外，现代人也在追求养生长寿，下面就让我们一起来分享一下长寿的秘诀吧！

老人如何养生 秋冬预防关节炎的六个秘诀

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冬季将至，寒意渐深，对于免疫力不好的老年人们是一个不小的考验，尤其会招来以关节炎为首的种种疾病。面对这样的形势，老年朋友们就应当提前对前节炎进行有力的预防。那么，究竟秋冬老人预防关节炎的方法都有哪些呢

秋季男人养生养精5秘诀

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秋天到 精子强，人类虽无动物那样明显的发情期，但据有关资料表明，在温度适宜的季节，生理活跃，性激素分泌增多，女方较易怀孕。

男人秋季养生必知30秘诀

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男性养生保健主要介绍了男性养生、中年男性养生、男性养生保健知识、男性养生之道等内容。从专业知识入手，让您全面的了解男性养生知识。下面我们来看下男人秋季养生必知30秘诀。

春季养生小秘诀有哪些呢

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养生也讲轻重主次，春季首先要护肝。中医认为，“肝属木，应于春季”。“肝主疏泄”、“肝藏血”，它影响着气机升降和血液运行，肝气通达，接下来就看看春季养生小秘诀有哪些呢。

男人秋季养生小常识的5大秘诀

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秋季到了，各种流行病也开始泛滥起来，稍有不慎，就会成为这些疾病的困扰者。特别是男人，秋季更需要养生保健。男人秋季养生5大秘诀，一定要知道的。

秋季养生秘诀，四招预防秋老虎

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尽管现在已经立秋了，但是天气依旧炎热，高温作业和室外作业的人还是应该做好预防的准备。值得庆幸的是，因为天气原因生病是可以预防的，下面一起来看看下预防秋老虎怎么做。

名人养生秘诀你知道多少

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达观随遇，病来不惧。莉莉一向精气神十足，一年中主演大戏二百场，还拍电视剧，日夜寒暑乐此不疲，下面我们来看看她的名人养生秘诀。

名人养生秘诀都有哪些呢

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名人养生秘诀都有哪些呢？孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”

秋冬季养生曲之延年益寿秘诀

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中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。那么今天小编为大家介绍中医养生之延年益寿秘诀，一起来看看吧！

男人保养的14个秘诀

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一提到保养，很多男人认为这是女人的事，男人不需要保养，其实不然。到了一定的年龄，男人不保养，容易老得快，多种疾病找上门。那么男人如何保养呢？今天介绍男人保养的14个秘诀，健康长寿从现在做起！