1、怀孕了有时候因为有事情必须要外出，夏天的阳光是那么毒，自己稍微不注意，脸上就容易被晒出妊娠斑，必须要防晒才行啊！所以在外出的时候最好是打上一把伞或是戴上遮阳帽，最好再抹上孕妇专用的没有铅含量的防晒霜，到家后就马上把防晒霜清洗干净。

2、怀孕后散步的时候也要选择比较凉快空气清新的早上或是在傍晚的时候出去，避开太阳最热最毒的时候，尽量到那些阴凉的地方去散步。

3、夏天的时候雷雨的天气比较多，外出的时候尽量不要走的太远了，以免下雨后能尽快的赶回，但是也不能走的太急，以免摔倒。特别是在下雨的时候就最好不要出去，路比较滑，很容易滑倒的。一定要注意。

注意事项：孕妇外出的时候一定要量力而行，不能走的太远，太累，多注意防晒。