发表在《疼痛学研究期刊》上的一项新研究发现瑜伽的好处：患有纤维肌痛的女性经过瑜伽练习后，从生理和心理角度来看，她们的慢性疼痛都有所减轻。

纤维肌痛主要困扰着女性，主要症状为慢性疼痛和疲劳、肌肉僵硬、睡眠障碍、胃肠道不适、焦虑和抑郁。之前的研究显示：患有纤维肌痛的女性体内氢化可的松的水平低于正常人，从而引发了容易疼痛、疲劳和对压力非常敏感。