9种体质养生及其正确调养方法

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9种体质养生及其正确调养方法：身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。

为您介绍体质养生茶

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每个人的体质都是不一样的，要想有效改善调理自己的身体就必须要对症下药。尤其是对于爱美的MM来说，更需要分清自己的体质，不要盲目跟随进行保养。

中医体质养生法 调养体质的四种养生方法

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中医体质养生法：“体质”是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。查《辞海》无“体质”一词，但对“体”、“质”分别解释为：“体”，指身体，“质”为性质、本质。所谓体质，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇

血瘀体质养生法

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血瘀体质养生法的特点。 面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。...

夏天阳虚体质养生法

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阳虚体质养生法：怕冷族喝杜仲茶 特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉...

夏天气郁体质养生法

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气郁体质养生法： 林妹妹喝玫瑰茶 特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。 养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。 用干玫瑰花泡...

夏天痰湿体质养生法

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夏天痰湿体质养生法：大肚子喝冬瓜汤 特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性...

中医体质养生法 4类女人补血各吃什么好

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女人一生最离不开两件事，一是减肥，一是补血。气血对女人而言就如同水分对树一样，没有充足气血的女人注定会黯然失色，因此补血便保证女人健康、美貌的重要手段...

湿热体质养生法 运动和起居的调养

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湿热体质养生法的人在运动和起居上也要注意调养，运动项目可选择有氧运动与无氧运动相结合为佳，而且可以适当增加运动强度，利于湿热之邪泻出体外。另外，在起居上要注意防火，避免身体上火影响健康，而且要避免长期熬夜

什么是血虚体质 血虚体质养生法

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血虚体质养生法是什么？血虚体质人主要表现是面色萎黄，发爪枯脆，这是“血虚久则营亏”的表现（就是营养失调）。因为“气以血行”血虚则气虚。所以，血虚体质的人经常气短无力，精神恍惚（就是因为营养失调导致神经衰弱）。又因“血虚则风

阴虚体质养生法

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阴虚体质养生特点。 形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或...

气虚体质养生法

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气虚体质养生法特点。 形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有...

湿热体质养生方法 “四气五味”助湿生热

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湿热体质养生方法有哪些， “四气五味”助湿生热，下面小编为你详细介绍。预防湿热体质，一定要选择适合的养生方法，那么究竟湿热体质养生方法有哪些呢？专家指出湿热体质养生要注重四气五味，只有了解了适合的湿热

阳虚体质养生法

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阳虚体质养生特点： 形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按...

阴虚体质养生 补阴降火食疗方

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阴虚是一种常见的疾病，给患者的生活带来了诸多的不便。那么阴虚的症状有哪些?该如何调理呢?赶紧来了解下吧!]凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维

血瘀体质养生 血瘀体质养生的特点

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血瘀体质养生重在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。

老年人春季体质养生遵守“四不”原则

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中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。...[详细]

中医提醒：9种不同体质养生方案

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相同的锻炼、食补，为什么有的人收到很好的效果，而有的人不仅没起效，有的甚至适得其反，身体越来越差？这是因为不同的个体之间存在着体质的差异...

寒性体质养生方法

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寒性体质吃什么好？寒性体质养生方法？“体质虚”是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡。一般是“热则寒之，寒则热之”。其实寒性体质吃什么好，改变寒体质，从日常饮食上调节即可。首先从调理脾胃开始，给予温...

痰湿体质养生法

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痰湿体质养生法： 不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。 饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱...