黑椒银鳕鱼
- 菜谱介绍
黑椒银鳕鱼是一道中国菜，用水煮的西兰花，切片番茄做配菜，挤少许柠檬汁做调味，即可。
橄榄油倒入黑椒烤料中混合均匀，再加入适量的水调匀
把锡纸四周围成边，成一方形容器状。放在烤盘中
银鳕鱼解冻，放入料汁中腌制30分钟左右
把腌好的鳕鱼放在锡纸上面，再浇上一些腌鱼的料汁。烤箱200度上下火预热，放入下层烤5分钟，再移至中层再烤3分钟左右
橄榄油：富含热量、富含脂肪
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