首页> 饮食频道> 健康食谱> 卤肉饭&卤肉面

食材用料

香菇 香菇8朵 洋葱 洋葱半个
小葱 小葱几段 大蒜 大蒜6瓣
香米 香米适量 桂皮 桂皮1块
姜 5片 八角 八角2个
一块 适量
一块

卤肉饭&卤肉面的做法

1

肉切大块,过水焯10分钟。捞出冲洗净。切小丁。香菇洗净切丁。

卤肉饭&卤肉面的做法
2

锅里热油,加姜片与洋葱头碎小火煎炸至金黄。加入肉丁与香菇翻炒。倒入老抽与生抽继续翻炒。

卤肉饭&卤肉面的做法
3

然后倒入紫砂煲,加水没过肉。放八角,桂皮,葱段,蒜。

卤肉饭&卤肉面的做法
4

高档2个小时。若不够咸,可提前半小时再加适量盐。至汤汁稍收。可加入几个水煮蛋一起卤制。

卤肉饭&卤肉面的做法
5

米与水1:1蒸制干饭,放上卤肉,卤蛋,烫熟的小青菜同食即可。

卤肉饭&卤肉面的做法
6

面条煮熟,浇上卤肉即成卤肉面。

卤肉饭&卤肉面的做法

烹饪技巧

卤肉选择五花肉更加合适。但我怕肥,只瘦肉又会柴。所以加了一小块带皮肉同卤。
台湾卤肉饭选用小的红葱头。裹粉后炸酥捞出压碎制成调料,吃卤肉饭时拌入,很提味。
小红葱头不好买。我用大红葱头代替。且没油炸,直接炝锅用。味道也很不错。

营养价值

香米:富含碳水化合物
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
八角:理气、止痛、温阳