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食材用料

牛腩 牛腩 土豆 土豆
胡萝卜 胡萝卜 洋葱 洋葱
小葱 小葱 大蒜 大蒜
姜 咖喱 咖喱
花生油 花生油 料酒 料酒
蜂蜜 蜂蜜

咖哩牛肉的做法

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食材

咖哩牛肉的做法
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牛肉切块

咖哩牛肉的做法
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放入滚水中焯5分钟左右,并加入30ml料酒

咖哩牛肉的做法
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备香料,葱切段、姜和蒜切成片

咖哩牛肉的做法
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用纱布包起;干蜜枣也包在一起(或放适量的糖)

咖哩牛肉的做法
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同时,另起一煮锅加足量的水,并加入料包,煮开

咖哩牛肉的做法
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焯好的牛肉用温热水冲洗干净,沥水

咖哩牛肉的做法
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倒入开水锅中,再加入30ml料酒,盖上锅盖,小火炖1小时30分钟

咖哩牛肉的做法
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土豆切块,用凉水浸泡,备用

咖哩牛肉的做法

烹饪技巧

1,香料可包在一块纱里,因为手边没有大块纱布,所以分开包的
2,莱炒一下可保持其色泽及外观的完整;不要过早的炒,否则土豆会变黑、变硬
3,第一次加料酒是为了去味;第二次的料酒,为了入味
4,咖哩粉或青或红、或多或少都按个人喜好;
5,椰浆的量也随意,喜欢浓味的可多放;不喜欢太浓的30-50ml就可以了

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水
土豆:和胃、解毒、消肿