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食材用料

土豆 土豆2个(切片) 茄子 茄子2条
青椒 青椒1个 辣椒 辣椒1个
大蒜 大蒜2个(切成蒜米) 白糖 白糖
1个

酱炒地三鲜的做法

1

1放油在锅里,放入一半的蒜米,炒一下马铃薯,马铃薯不吃油可以先炒。

酱炒地三鲜的做法
2

2材料:马铃薯2个切片,茄子2条切滚刀块(后来发现太多,只用了一条),灯笼椒1个撕开(老公买的,本来让他买绿的,他却说想试试红色的如何。本来4色的菜就这样变成3色了。),红辣椒1个;蒜头2个切成蒜米。

酱炒地三鲜的做法
3

炒一下茄子,茄子很吃油,油要多放点。

酱炒地三鲜的做法
4

炒酱:下油,放入李锦记面豉酱一大茶匙、白糖一茶匙、鸡粉半茶匙,再放入另外一半的蒜米、红辣椒,翻炒几下。

酱炒地三鲜的做法
5

放入地三鲜,炒2、3分钟,让每样材料均匀沾上酱汁。

酱炒地三鲜的做法
6

装盘完成。

酱炒地三鲜的做法

营养价值

茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物