首页> 饮食频道> 健康食谱> 椒香豆角鸡丁

食材用料

鸡腿 鸡腿1只 红椒 红椒一个
四季豆 四季豆200克 大蒜 大蒜3瓣
淀粉 淀粉1茶匙 姜 三片
花椒 花椒2克 酱油 酱油1汤匙
花生油 花生油1汤匙 料酒 料酒1茶匙
蚝油 蚝油1汤匙 1茶匙
1汤匙 2克
1茶匙

椒香豆角鸡丁的做法

1

将鸡腿去除骨头,切成条形,再切成丁,用料酒、蚝油、生粉及1茶匙盐搅拌均匀腌制20分钟

椒香豆角鸡丁的做法
2

四季豆去除两头和筋,切成小段

椒香豆角鸡丁的做法
3

放入开水锅中汆烫2分钟,捞起沥干水分备用

椒香豆角鸡丁的做法
4

红辣椒切段,大蒜切片备用

椒香豆角鸡丁的做法
5

锅中倒油,烧至六成热后倒入鸡丁

椒香豆角鸡丁的做法
6

炒至变色、发紧时倒入姜片、花椒粒、大蒜炒至出味

椒香豆角鸡丁的做法
7

倒入焯过的四季豆大火翻炒2-3分钟

椒香豆角鸡丁的做法
8

至表面发紧时,依次放入生抽、盐翻炒均匀即可

椒香豆角鸡丁的做法

营养价值

鸡腿:温中、补精益髓、益气
四季豆:富含胡萝卜素