首页> 饮食频道> 健康食谱> 腊八打豆儿酱

食材用料

腊八打豆儿酱的做法

1

将猪皮清理干净,拔净毛,再用刀将猪皮上的脂肪刮干净,用水洗净。烧一锅开水,水开后将肉皮放入,焯5分钟后捞出。

腊八打豆儿酱的做法
2

焯好的肉皮稍晾凉些,将肉皮表面的肥脂再刮一遍,全部去除干净,再用水冲净后,切成细条,再切成小丁备用。

腊八打豆儿酱的做法
3

黄豆事先用水泡发,然后煮至8成熟,即稍微还有一些硬度时捞出备用。

腊八打豆儿酱的做法
4

将胡萝卜洗净切成小丁,豆腐干和水疙瘩都切成小丁。

腊八打豆儿酱的做法
5

锅中倒入水约1200ML,烧开后,倒入肉皮细条、葱段、姜片、大料、花椒,如有浮沫要撇出,水再次烧开后,转小火煮约40分钟至肉皮熟软后,将葱、姜、花椒、大料捞出弃之。

腊八打豆儿酱的做法
6

将煮好的黄豆、胡萝卜丁、豆腐干丁、水疙瘩丁都倒入锅中,倒入少许酱油、料酒、盐,继续煮约10分钟。

腊八打豆儿酱的做法
7

肉皮汤煮好后,晾凉一些,倒入平底的容器中,放入冰箱冷藏至凝固即可。

腊八打豆儿酱的做法

烹饪技巧

黄豆事先用水泡发,然后煮至8成熟,即稍微还有一些硬度时捞出备用;

营养价值

猪皮:除烦、清心、清肺
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化