首页> 饮食频道> 健康食谱> 新疆大盘鸡

食材用料

土豆 土豆 青椒 青椒5
大葱 大葱 大蒜 大蒜4-5瓣并拍烂
味精 味精 白糖 白糖2-3汤匙
姜 一整块并切成片状 花椒 花椒
啤酒 啤酒1瓶
一只
一把 2-3汤匙

新疆大盘鸡的做法

1

将白沙糖下锅并慢慢搅动,到白沙糖烧化出现焦黄色;

2

把油倒入锅中,等油热后将花椒下锅,炸出香味后捞出

3

生姜、朝天椒下锅与鸡一起翻炒,直到锅中没有水份,鸡块被油炸的出现金黄色

4

将鸡块倒入锅内,并大火翻炒片刻;

5

加入豆瓣,再加入适当的食盐,快速翻炒几下,将豆瓣与盐翻匀

6

倒入一些啤酒在锅中,并烧开

7

将土豆倒入锅中,并与鸡块拌匀,先用大火炖6、7分钟,然后用小火炖10几分钟

8

等土豆炖软时,下葱并翻匀(注意不要烧干啤酒,但啤酒也不能太多,锅中有点汤即可)

9

大约1分钟后,放入味精和大蒜,拌匀后就可以出锅

烹饪技巧

皮带面时,面要和软一些,用塑料膜包好饧约20分钟(这样做出来的面条有“筋力”),饧好之后,要擀得又宽又薄,等大盘鸡吃的差不多时,下皮带面拌上吃。

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
花椒:温中、止泻、止痛
大葱:通阳、解毒、活血